Có lẽ cụm từ “Tư duy tích cực” không xa lạ với mọi người, tuy nhiên, hiểu nó thì lại rất ít người hiểu được. Cũng vì vậy mà mọi người hầu hết không biết được giá trị của “Tư duy tích cực”. “Tư duy tích cực” có giá trị rất lớn đối với cuộc sống của mỗi người, không chỉ đem đến cho bạn những thành công mà nó còn giúp cho bạn có một cuộc sống vui vẻ hơn, lạc quan hơn. Để giúp các bạn trẻ hiểu được thế nào là “Tư duy tích cực” cũng như là tầm quan trọng của nó, ngày 19 tháng 4 năm 2021 tại trường Đại học Sư Phạm Kĩ Thuật Hồ Chí Minh đã diễn ra chuyên đề “Tư duy tích cực” với sự tham gia rất nhiệt tình cùng với sự hứng khởi của các bạn sinh viên trường Đại học Sư Phạm Kĩ Thuật Hồ Chí Minh.
1/ “Tích cực” là gì?
Theo chuyên gia tâm lý Kendra Cherry “Tư duy tích cực nghĩa là đón nhận những thử thách trong cuộc sống với thái độ tích cực. Nó không nhất thiết là né tránh hoặc bỏ qua những điều xấu. Thay vào đó, nó liên quan đến việc cố gắng tìm điểm tốt nhất có thể trong tình huống xấu và nhận định khả năng bản thân theo chiều hướng tích cực”.
Nói theo một cách dễ hiểu hơn thì “Tư duy tích cực” là cách mà chúng ta nhìn nhận sự việc theo chiều hướng tích cực, cho phép ta thể hiện những mong muốn của mình thông qua “Thái độ sống tích cực” để tạo ra sức mạnh cho thành công.
Toàn cảnh buổi chuyên đề tại hội trường trường Đại học Sư phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh
2/ Nền tảng của “Tư duy tích cực”.
“Tư duy tích cực” được xây dựng trên hai nền tảng khoa học chính đó là về mặt sinh học và mặt tâm lý.
Về mặt sinh học: “Tư duy tích cực” là một hoạt động tạo ra những năng lượng tâm trí (Psychoenergy), có tác dụng hoạt hóa các chất dẫn truyền thần kinh như Serotonine, Doparmine (gây hưng phấn), Oxytocin (gây khoái cảm tính dục) để gây ra kích thích cho mọi hoạt động trong cơ thể, trong đó có hoạt động trí não. Nhờ vậy, con người trở nên sảng khoái, vui vẻ hơn.
Về mặt tâm lý: Giúp cho con người có sự tự tin, để từ đó có thể khám phá ra những tiềm năng vô tận của bản thân. Nhờ vào các năng lượng nội lực bên trong mà con người có động lực để phát triển và vượt qua thách thức. Mỗi người trong xã hội đều mang một “Tư duy tích cực” sẽ góp phần hình thành một môi trường sống lành mạnh và một xã hội phát triển.
3/ Tại sao bạn nên rèn luyện “Tư duy tích cực”?
.jpg)
Báo cáo viên Ngô Lê Đình Quốc Chương tương tác cùng các bạn học sinh
Qua các khái niệm cũng như nền tảng của tư duy tích cực thì ta thấy được “Tư duy tích cực” giúp ta được rất nhiều thứ không chỉ giúp ta có cách sống vui vẻ hơn mà sức khỏe ta cũng tốt hơn từng ngày qua việc rèn luyện tư duy tích cực.
Đầu tiên là về sức khỏe, thông qua việc tư duy tích cực kích thích các chất dẫn truyền thần kinh (Serotonine) hay Doparmine (gây hưng phấn) đã làm cho sức khỏe ta tốt hơn hạ huyết áp, giảm khả năng bị đau tim, không chỉ vậy thể chất của ta cũng sẽ tốt lên.
Ngoài khả năng nâng cao sức khỏe của con người, “Tư duy tích cực” cũng góp một phần vào sự thành công của bạn. “Tư duy tích cực” làm bạn nghĩ thoáng hơn khi gặp khó khăn, khi gặp khó khăn bạn sẽ không bỏ cuộc mà xem nó là thử thách dành cho bạn khiến bạn có tâm trạng tốt hơn giúp bạn sáng tạo hơn. Không chỉ vậy còn giúp bạn dễ dàng vượt qua các tình huống éo le khi bản thân tư duy tích cực.
Chưa hết, “Tư duy tích cực” giúp bạn có cái nhìn khác về bản thân, giúp bạn biết thương yêu và quý trọng bản thân cùng những gì bản thân bạn hiện có. Và đâu đó nó cũng giúp cho bạn quản lý tốt hơn cuộc sống của mình.
4/ Rèn luyện “Tư duy tích cực”.
Rèn luyện “Tư duy tích cực” hay nói cách khác đó là quá trình đào tạo bộ não để nó luôn suy nghĩ tích cực. Trong quá trình rèn luyện tư duy tích cực, bạn sẽ thấy được một sự thay đổi rõ rệt của thế giới xung quanh bạn.
Luôn nghĩ đến thành công.
Trong vật lí có một định luật gọi là “định luật vạn vật hấp dẫn” mọi thứ thu hút lẫn nhau vậy nên khi bạn suy nghĩ một điều gì đó thì nó sẽ đến với bạn. Cuộc sống này hiển nhiên là bạn lựa chọn, nếu bạn cứ nghĩ việc gì đó tồi tệ sẽ xảy ra thì nó sẽ xảy ra và ngược lại bạn nghĩ đến điều tích cực thì điều tích cực sẽ đến với bạn.
Kết bạn với những người có tư duy tích cực.
Chắc chắn bạn biết rằng môi trường xung quanh sẽ ảnh hưởng rất lớn đến bạn. Bạn sống bên những người có tư duy tích cực, họ luôn vui vẻ, lạc quan, họ tự tin thì nó cũng tác động một phần đến bạn giúp bạn có thêm niềm tin, sự lạc quan, sự tự tin. Và ngược lại, bạn sống bên những người tiêu cực, một việc nhỏ cũng bị họ quan trọng hóa vấn đề lên trở thành một thảm họa. Như vậy, bạn chỉ bị họ làm cho mất đi tư duy tích cực của bản thân.
Báo cáo viên Ngô Lê Đình Quốc Chương chụp hình lưu niệm cùng cô Lê Thị Hải Lý
Tham gia các hoạt động thực tế.
Việc tham gia các hoạt động thực tế giúp bạn giải tỏa đi nững mệt nhọc bên trong cơ thể, thông qua đó giúp bạn có thêm động lực để học hỏi cùng với đó giúp bạn có thêm năng lượng cho cuộc sống làm bạn thêm tin vào những điều tốt đẹp sẽ xảy ra.
“Tư duy tích cực” là một kỹ năng cần thiết và có vai trò quan trọng trong cuộc sống con người. “Tư duy tích cực” làm con người có thêm những niềm tin tươi đẹp vào cuộc sống, tăng cường sức khỏe và góp phần đem đến cho ta những thành công mới.
Hiếu Kiên