Trong nấc thang để bước đến thành công,"tư duy tích cực" để giải quyết một vấn đề là một yếu tố vô cùng quan trọng. Khi gặp gỡ đối tác, bạn cần chữ ký của họ để có thể mang được bản hợp đồng giá trị về cho công ty. Nhưng mọi thứ không dễ dàng như thế, đối tác của bạn đưa ra những yêu cầu vô cùng khó khăn khiến bạn bắt đầu bối rối. Vậy phải giải quyết như thế nào? Đó chính là lúc tư duy tích cực sẽ bộc lộ trong bản thân bạn và là yếu tố quyết định mọi thứ.
Nhằm trang bị thêm các kiến thức cần thiết, ngày 20 tháng 01 năm 2021,VSEC đã phối hợp với Phòng Đại học – Trường Đại học Tôn Đức Thắng tổ chức thành công chuyên đề 6 cho 570 sinh viên tham dự với chuyên đề "Kỹ năng tư duy tích cực" do Báo cáo viên Nguyễn Đình Tấn (Henry Mentor) thực hiện.
Chuyên đề diễn ra với sự tham gia của các bạn sinh viên trường Tôn Đức Thắng
"TƯ DUY TÍCH CỰC" là gì?
Chúng ta đều biết tư duy chính là “suy nghĩ”, là một hoạt động của não bộ để phân tích, giải quyết một vấn đề nào đó. Nếu chúng ta tư duy một các tích cực thì đó chính là chìa khóa dẫn chúng ta đến thành công. Theo chuyên gia tâm lý Kendra Cherry, “Tư duy tích cực nghĩa là đón nhận những thử thách trong cuộc sống với thái độ tích cực. Nó không nhất thiết là né tránh hoặc bỏ qua những điều xấu. Thay vào đó, nó liên quan đến việc cố gắng tìm điểm tốt nhất có thể trong tình huống xấu và nhận định khả năng bản thân theo chiều hướng tích cực”. Có thể nói nếu chúng ta tư duy một các tích cực thì đó chính là chìa khóa dẫn chúng ta đến thành công.
Theo Báo cáo viên Henry, cuộc sống ngày nay với nhịp độ phát triển quá nhanh, con người dần trở nên “máy móc”, không còn xem xét vấn đề theo chiều hướng tốt khiến cho mọi việc dần trở nên tệ, thậm chí là ảnh hưởng đến cả đời sống. Một số báo cáo thống kê của Bộ Y tế cho thấy: Việt Nam có khoảng 15% người mắc rối loạn tâm thần liên quan tới stress và căng thẳng, họ dần bước vào đường cùng vì những suy nghĩ bi quan xung quanh cuộc sống mỗi ngày. Vì thế, "tư duy tích cực" là cách mà chúng ta nhìn nhận sự việc theo chiều hướng tích cực, cho phép chúng ta thể hiện những mong muốn của mình thông qua thái độ sống tích cực, tạo ra tiền đề để chúng ta bước đến thành công. Đồng thời tư duy tích cực còn giúp chúng ta phát triển bản thân, thoát khỏi các vấn nạn về stress, tăng tuổi thọ và tăng khả năng phân tích giải quyết một sự kiện trong đời.
Nền tảng của "TƯ DUY TÍCH CỰC"?
Theo nghiên cứu, tư duy tích cực được xem xét ở hai khía cạnh là mặt sinh học và mặt tâm lý.
Về mặt sinh học,”tư duy tích cực” là một hoạt động tạo ra những nguồn năng lượng trong tâm trí của chúng ta (Psychoenergy), có tác dụng như hoạt hóa các chất dẫn truyền thần kinh như Serotonine, Dopamine (hay còn gọi là hormone “hạnh phúc” bởi chúng có nhiều công dụng tác động tới tinh thần và thể chất của con người gây ra sự hưng phấn), Oxytocin (là hormone tác động đến cảm xúc yêu, gây ra khoái cảm, tính dục) để gây ra kích thích cho mọi hoạt động trong cơ thể, trong đó chủ yếu là hoạt động về trí não. Chính vì như thế con người trở nên sảng khoái, vui vẻ hơn và mong muốn hoàn thành những mục tiêu đã đề ra để thỏa mãn được bản thân.
Về mặt tâm lý, khi con người để não bộ tư duy một cách tích cực thì đồng thời cũng giúp ta có sự tự tin hơn. Từ đó làm tiền đề giúp chúng ta khám phá ra những tiềm năng vô tận ẩn sâu trong bản thân. Điều đó cũng thúc đẩy phần nội lực của con người, một yếu tố quan trọng trong sự phát triển và tạo động lực để vược qua được thách thức. Nếu như mỗi con người chúng ta đều rèn luyện được “tư duy tích cực” thì sẽ góp phần hình thành nên một xã hội phát triển và có môi trường sống lành mạnh. Chúng ta không thể thay đổi thế giới nhưng mặt khác ta có thể tìm cách thay đổi chính bản thân mình, thay đổi nhận thức và phản ứng về nó. Điều này giúp chúng ta có thể tìm kiếm được sự hạnh phúc của mình.
Tại sao nên RÈN LUYỆN TƯ DUY TÍCH CỰC?
1. Tập trung vào mục tiêu
Mỗi con người không ai hoàn hảo, chúng ta đều chắc chắn phải phạm một sai lầm nào đó. Nếu chúng ta bi quan, ta sẽ chỉ tập trung vào sự thất bại, dậm chân tại chỗ mà không có con đường để tiến về phía trước. Con người khi nhận được lời phán xét từ người khác sẽ sinh ra những suy nghĩ cảm xúc xấu làm trì trệ bản thân. Điều đấy chả tốt đẹp tí nào. Do đó, khi ta rèn luyện được một tư duy tích cực, lúc mình ngã xuống thì cũng cùng lúc đó ta sẽ có bài học kinh nghiệm và các cánh của khác dẫn đến một lối đi riêng. Tư duy tích cực sẽ cải thiện tình hình của bản thân một cách nhanh chóng, tạo ra nhiều cơ hội cho chúng ta và khiến ta luôn tập trung về mục đích ban đầu mà bản thân muốn đạt được
2. Phát triển tiềm năng của bản thân
Bên trong mỗi con người luôn có một nguồn năng lượng tiềm ẩn. Những ai đã khai phá được “kho báu” bí mật ấy đều trở nên vô cùng thành công. Khi ta biết tư duy một cách tích cực, năng lượng lạc quan yêu đời sẽ tác động đến thực trạng suy nghĩ của mỗi người, đồng thời giúp họ có một bàn đạp để khám phá được hết những gì được cất giấu bên trong bản thân mình. Khi sở hữu kĩ năng tư duy tích cực, mình sẽ biết được cách tự động viên bản thân, tạo ra một động lực to lớn để hoàn thành được mong ước mà mình đã đề ra.
3. Mang lại lợi ích về sức khỏe
Cuộc sống luôn mang lại cho chúng ta những áp lực vô hình gây nên tình trạng căng thẳng. Như các nghiên cứu đã nêu trên, khi kỹ năng tư duy tích cực được phát triển sẽ kéo theo sự sản sinh của các hormone kích thích tạo sự hưng phấn cho bản thân. Đồng thời sẽ tránh tình trạng stress, giảm các bệnh về tâm thần ảnh hưởng đến đầu óc. Việc này mang đến hiệu quả vô cùng đáng kể, vì thế hãy thử tư duy tích cực bạn nhé!
4. Có cái nhìn tích cực, biết yêu thương và quý trọng bản thân hơn
Tư duy tích cực chính là một lăng kính màu hồng chân thật nhất giúp bạn trở nên yêu đời một cách thật tế hơn. Khi có tư duy tích cực, chúng ta nhìn cuộc sống một cách thực tiễn, vạch ra các kế hoạch trên đường đời. Ta sẽ biết trân trọng những hạnh phúc nhỏ nhoi bên cạnh mình, biết yêu quý cuộc sống của hiện tại. Mặt khác còn tạo ra động lực để xây dựng và cải tiến cuộc sống của bản thân mình hơn nữa
5. Phục hồi và quản lý cuộc sống bản thân
Hãy tích cực tham gia các hoạt động thực tế. Tham gia các hoạt động thực tế không chỉ giúp cho tinh thần và thể chất của bạn tốt hơn mà ở đó còn cho bạn những cái nhìn thực tế, những tấm gương vươn lên trong khó khăn. Ở đó bạn sẽ được nhìn thấy thành công chứ không có thất bại, thành công từ trong suy nghĩ đến thực tại. Hoạt động thực tế còn góp phần giúp bạn thấy cuộc sống tươi đẹp hơn, ở đó bạn sẽ được giao lưu với nhiều người, sẽ được học hỏi nhiều điều mới, điều hay, được thư giản, thoải mái suy những căng thẳng của công việc.
6. Thực hành lòng biết ơn
Một cách nữa để rèn luyện bộ não của bạn tập trung vào tư duy tích cực là thực hành lòng biết ơn. Khi bày tỏ lòng biết ơn trong công việc, bạn có thể dễ dàng có được sự tôn trọng và sự quý mến của những người làm việc cùng. Khi bạn biết ơn đối tác hoặc bạn bè của mình, họ sẽ trở nên hào phóng và tốt bụng hơn với bạn. Khi bạn biết ơn những điều nhỏ nhặt hàng ngày, bạn sẽ tìm thấy nhiều ý nghĩa và sự hài lòng hơn trong cuộc sống
7. Bình tĩnh trước các tình huống không mong đợi
Với ý chí và quyết tâm mạnh mẽ, thì việc bạn muốn đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống đều có thể. Một cái nhìn tích cực về cuộc sống cũng giúp bạn can đảm đối mặt với bất kỳ tình huống khó khăn nào!
Vĩ Triệu